El sueño es, sin duda, uno de los temas de crianza infantil más importantes y que más preocupa a las mamás.
¿Por qué es importante el sueño en los niños? Simplemente porque dormir bien es el único mecanismo que tiene el cuerpo para descansar.
Si una persona duerme poco o mal, sus habilidades motoras e intelectuales, como la memoria o la capacidad de atención, comienzan a fallar. Si nosotros, como adultos, nos ponemos irritables, imagina las consecuencias que tiene en nuestros hijos el que duerman mal.
Si un niño está constantemente cansado, su desarrollo físico y mental se verá afectado: puede presentar dolores de cabeza, mal humor y dificultad para concentrarse. Todos estos procesos de recuperación de energía y salud solo pueden lograrse a través de un descanso adecuado. De ahí la importancia de establecer una rutina del sueño para favorecer su sano crecimiento.
Vale la pena recordar que los niños que no duermen bien hoy pueden convertirse en adultos que sufran de insomnio mañana.
Lo más preocupante es que muchos de los malos hábitos relacionados con el sueño no provienen de los niños… ¡sino de los padres!
Si tú no has aprendido a dormir bien, ¿cómo esperas enseñarles a tus hijos a dormir tranquilos y en sus propias camas? Dormir adecuadamente no sólo beneficia a los niños, también restaura la paz y la armonía nocturna en el hogar.
Enfócate en mejorar las rutinas de descanso para todos los miembros del hogar, empezando por ti, para que puedas recuperar la paz y la tranquilidad nocturna.
Ale Velasco
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